p_balaev (p_balaev) wrote,
p_balaev
p_balaev

Categories:

Борьба с лишним весом.

За время расставания с сигаретой набрал 6 кг веса. Самому не очень приятно, когда на животе выросла прослойка сала сантиметра в два.
     Нужно сгонять.  Просто качать пресс – пресс накачать можно, конечно, но как-то я и так не страдаю атрофией брюшных мышц. Но лишнее сало так не сгонишь. Нужны динамические упражнения. Бег – это очень долго.
   Взял у знакомого боксерскую грушу и повесил на террасе. Первый день по 3 мин., с перерывами на 3 мин. по десять подходов лупил голыми руками. Жара, кожа влажная и пористая, на левом кулаке немного кожи снес.
   Обмотал кулаки бинтами. На второй день уже и на правом кулаке повреждение.
    Жена сказала: «Чего мучаешься? У тебя же боксерские перчатки есть»
     Ладно. Три дня лупил грушу в перчатках. Перчатки хорошие. Кожа. Американские. Подарок президента областной федерации бокса на день рождения. Кожа выдержала. Нитки – нет. Точнее, не нитки, а место шва. Чуть разощлось на одной. Жалко подарок.
   Да еще и груша рваться начала. Старая уже. Да еще жена мимо проходила и спросила:
- С кем драться готовишься?
    И правда! С кем мне драться? Решил с боксом завязать и перейти к отжиманиям. Так как я когда-то, объезжая на спор трехлетка буденовской породы под хорошей мухой неловко навернулся с коня и вывихнул себе руку в лучезапястном суставе (выскочила ладьевидная косточка), да так и не залечил этот вывих, так он и остался, то отжиматься я могу только на кулаках. Кисть правой руки наружу не сгибается.
   На кулаках столько, сколько на ладонях, не отожмешься.  Труднее. И больно.
    Позавчера было 10 подходов по 15 отжиманий. Мог еще, не на пределе. Но все-таки 54 года. Вчера повторил.
       Сегодня 11 подходов по 16 отжиманий. И еще 350 приседаний без веса. Пять подходов по 70.
  Вот чувствую – очень устал. Постарел, что ли?
      Да, а курить я опять начал. Четыре месяца назад. Я не почувствовал разницы в самочувствии после бросания. Только жирок появился. Вот теперь сам себе задаю вопрос: а на хрена ты страдал бросая курить, а сейчас страдаешь преодолевая последствия того своего страдания?
    Нет, это не реклама табакокурения, если что.

Subscribe
Buy for 100 tokens
***
...
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 56 comments